Als langjährige und zertifizierte Fitnesstrainerin gebe ich Dir gerne Übungen für Dich, Deinen Körper und Deinen Beckenboden. Ganz egal, ob du eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt hattest, Dein Körper hat sich verändert und Dein Beckenboden wurde durch das kindliche Gewicht belastet.
Beckenbodentraining ist essenziell, übrigens nicht nur für uns Frauen. Hier nehme ich Dich gerne an die Hand und gebe Dir individuelle Übungen für zu Hause mit, die du jederzeit anwenden kannst.